Neuróbica - A ginástica do cérebro
Realiza-se em Lisboa, na 3ª feira, o primeiro curso de Neuróbica destinado a crianças, organizado pelo Instituto da Inteligência.
A Neuróbica é um sistema de exercícios cerebrais criado por Lawrence Katz, investigador do Instituto Médico norte-americano Howard Hughes e baseado nas mais recentes investigações no campo da neurobiologia.
O objectivo dos exercícios de neuróbica é conseguir o rejuvenescimento celular de certas áreas do cérebro (como o neocórtex ou o hipocampo).
Utilizando os 5 sentidos, os exercícios neuróbicos incentivam a quebra das rotinas, que constituem cerca de 80% do dia-a-dia do ser humano.
Se analisarmos bem, percebemos que o nosso cérebro está programado para fazer determinadas coisas de determinadas formas, tornando certas acções em acontecimentos rotineiros e que acabam por atrofiá-lo (uma vez que, agindo como que por impulso, o cérebro deixa de se exercitar).
Devemos, assim, exercitar a mente como exercitamos o corpo. Como? Obrigando-nos a quebrar a rotina. Se costumamos lavar os dentes com a escova na mão direita, trocamos para a mão esquerda. Essa simples troca já está a exercitar o cérebro e a rejuvenescer as celulas que o constituem. Ao obrigarmo-nos a fazer as coisas de forma diferente daquela a que nos habituámos, estamos a activar conexões nervosas que estavam "mortas". O resultado é uma espécie de fertilizante para o cérebro que nos ajuda a vencer desafios cerebrais dos mais simples (lembrarmo-nos de um nome) aos mais complexos (como estimular a criatividade).
Afinal de contas, os grandes problemas encontram-se (e resolvem-se) nas pequenas coisas.
Para saber mais: www.neurobics.com
A Neuróbica é um sistema de exercícios cerebrais criado por Lawrence Katz, investigador do Instituto Médico norte-americano Howard Hughes e baseado nas mais recentes investigações no campo da neurobiologia.
O objectivo dos exercícios de neuróbica é conseguir o rejuvenescimento celular de certas áreas do cérebro (como o neocórtex ou o hipocampo).
Utilizando os 5 sentidos, os exercícios neuróbicos incentivam a quebra das rotinas, que constituem cerca de 80% do dia-a-dia do ser humano.
Se analisarmos bem, percebemos que o nosso cérebro está programado para fazer determinadas coisas de determinadas formas, tornando certas acções em acontecimentos rotineiros e que acabam por atrofiá-lo (uma vez que, agindo como que por impulso, o cérebro deixa de se exercitar).
Devemos, assim, exercitar a mente como exercitamos o corpo. Como? Obrigando-nos a quebrar a rotina. Se costumamos lavar os dentes com a escova na mão direita, trocamos para a mão esquerda. Essa simples troca já está a exercitar o cérebro e a rejuvenescer as celulas que o constituem. Ao obrigarmo-nos a fazer as coisas de forma diferente daquela a que nos habituámos, estamos a activar conexões nervosas que estavam "mortas". O resultado é uma espécie de fertilizante para o cérebro que nos ajuda a vencer desafios cerebrais dos mais simples (lembrarmo-nos de um nome) aos mais complexos (como estimular a criatividade).
Afinal de contas, os grandes problemas encontram-se (e resolvem-se) nas pequenas coisas.
Para saber mais: www.neurobics.com
publicada por vera @ 1:40 da manhã
3 Comentários:
Miguita, só para não ficares triste aqui vai o meu comment (lol). Está um texto interessante, sobre um assunto que nos passam um pouco ao lado porque não damos muita importância, mas talvez devessemos dar mais. Eu gostei da ideia de trocar de mão de modo a exercitar o cérebro, podemos tentar escrever com a outra mão, ou ler a palavra azul que aparece na cor amarelo... Ah pois isso é que é!!
best regards, nice info »
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